Postnatal Yoga - Yoga nach der Geburt

Beschreibung

Im Zentrum des Kurses stehen Übungen zur Stabilisierung unsere Körpermitte, welche die Kräftigung von Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur beinhalten. Das Tragen und Stillen des Babys kann den Körper sehr belasten. Deshalb ist ein weiterer Schwerpunkt die Lockerung der Schulter – und Nackenmuskulatur, sowie die Mobilisierung der Wirbelsäule. Atemübungen und tiefe Entspannung führen dich in tiefe Verbindung zu dir selbst, lassen dich Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren schenken dir neue Energie. Du kannst sehr gerne dein Baby mitbringen. Lies hier mehr zum Yoga für Frauen nach der Geburt: https://www.saniyeyoga.de/yoga-nach-der-geburt 10 Termine à 1¼ Stunden Kursgebühr: 150 Euro (bis zu 80 % Kostenübernahme von der Krankenkasse). Bitte am ersten Termin in bar vor Ort bezahlen Bei Abmeldungen vom Kurs weniger als 3 Wochen vor Kursbeginn müssen wir die volle Gebühr verrechnen.